Bieganie nad morzem

Karwieńskie Błota – Dębki

Proponujemy trasę biegową poprowadzoną śródleśną ścieżką urokliwą i urozmaiconą. Towarzyszyć nam będą efekty dźwiękowe – szum morza, śpiew ptaków, dlatego braku mp3 na pewno nie zauważymy;) Czytaj całość

Bieganie w Witkowicach

Mieszkanie w mieście nie musi oznaczać biegania w zurbanizowanych miejscach.  Cztery kilometry od ścisłego centrum Krakowa  w dolinie Bibiczanki ostał się fragment grądowego lasu, o tak urozmaiconym terenie,  ze śmiało można nazwać go miniaturą Lasku Wolskiego.  Piętnaście ha stało się rajem dla rowerzystów. Przyznam się,  że bezczelnie korzystam z ścieżek przez nich wyjeżdżonych.  Wytrawny biegacz znajdzie tam wszystko, podbiegi o różnym stopniu trudności  (nachylenia) zbiegi,  siodła, strumyki do przeskakiwania, nagle urywające się ścieżki, ostre zakręty.  I błoto, które tam utrzymuje się wyjątkowo długo.

Czytaj całość

Lasek Wolski

Sowiniec, Pustelnik i Srebrna Góra  – duże różnice wysokości względnych,  głębokie wąwozy i parowy w lesie w którym dominują dęby, buki i brzozy.  W zachodniej części Krakowa  419 ha lasu o bardzo urozmaiconej rzeźbie terenu,  stwarza wielkie możliwości biegowe,  tym, którzy chcą dotknąć natury. Czytaj całość