17
lut
O miłości po Walentynkowo
Joanna Włoskowicz
„ A jednak Ann upierała się, że bieganie jest romantyczne…”
„…Ale nie można na siłę podchodzić do pięciogodzinnego biegu, trzeba się rozluźnić, zrelaksować jak podczas gorącej kąpieli , aż ciało przestanie się opierać, a zacznie czerpać przyjemność z biegu.” Czytaj całość
8
sty
Biegowe BHP
Joanna Włoskowicz
Bieganie długodystansowe wymaga od nas długich przygotowań. Treningi, jakie wykonujemy w grupie należy łączyć z treningami w pojedynkę… Czytaj całość
