Historia Ścieżek Biegowych po krakowsku
Darek Kaczmarski
Monika: Czy historia „Ścieżek Biegowych” to Ty? Można tak powiedzieć?
Darek Karczmarski: Nie do końca jest to prawda, bo historia Ścieżek jako tzw. Ścieżek Biegowych w Polsce to historia związana z firmą Nike. Ludzie z Nike to wymyślili zlecili Bogusiowi Mamińskiemu. Boguś Mamiński mnie znał, dlatego zająłem się tym projektem w Krakowie. To była wspólna praca moja i trenerów. Zaczęliśmy wspólnie z Nike, a efektem finalnym było stworzenie klubu AZS AWF Masters – w momencie, kiedy ścieżki zaczęły się rozrastać. Czytaj całość
Historia pewnej rekordzistki Odc. IV – Mistrz i codzienność
Od początku do samego końca mojej kariery miałam jednego trenera – Marka Jakubowskiego. Nigdy nie myślałam o zmianie. Miałam do niego pełne zaufanie. Nawet teraz, gdy mam jakiś problem, Darek pyta, czy rozmawiałam już z Trenerem. Byłam niezmiernie w stosunku do niego szczera. Często było tak, że zawodnicy mieli dwa dzienniczki biegowe: jeden dla trenera, drugi prawdziwy dla siebie. Ja tak nigdy nie robiłam. Dla mnie to było totalnie bez sensu. Trener zawsze wiedział, jeśli miałam coś odpuszczone, zrobione po łebkach.. Zapisywałam, co mam wykonać, a zaraz pod spodem, jak to było naprawdę zrealizowane.
Czytaj całość
Historia pewnej rekordzistki Odc. III – (nie) zawsze wygrywałam
Któż nie zna sukcesów Kamili??? Znamy, wiemy: rekord Polski w półmaratonie nie do pobicia przez wieki całe, piąty czas na świecie w maratonie (MŚ Tokio).. posłuchajmy jak sama Kamila o tym opowiada.. o Nagoi czytaliśmy w poprzedniej części wywiadu..
Czytaj całość
O miłości po Walentynkowo
Joanna Włoskowicz
„ A jednak Ann upierała się, że bieganie jest romantyczne…”
„…Ale nie można na siłę podchodzić do pięciogodzinnego biegu, trzeba się rozluźnić, zrelaksować jak podczas gorącej kąpieli , aż ciało przestanie się opierać, a zacznie czerpać przyjemność z biegu.” Czytaj całość
Historia pewnej rekordzistki Odc. 2 – NAGOYA
Taktykę ustalaliśmy z trenerem taką ogólną, bo w każdym biegu się inaczej sytuacja klarowała i to do mnie należało ostatnie słowo. Decyzja, co i kiedy mam zrobić na wyczucie, bo to przychodzi z doświadczenia. Dużo pomagały wyjazdy zagraniczne na zawody gdzie intuicyjnie musiałam sobie dawać radę. Wiadomo, że początki były trudne i nie bardzo mi to wychodziło, ale tak nabrałam doświadczenia. Bardzo jasno to widać ma przykładzie maratonu w Nagoi. Dwa razy biegałam na tej samej trasie i mniej więcej z podobnym poziomem zawodniczek.
Czytaj całość
Historia pewnej rekordzistki – odc. 1 Od pływania po bieganie
Stare kamienice, wieczór, latarnie, bruk, zapach historii i do tego wszystkiego trzaskający mróz. Miasto w którym kamienie potrafią mówić, miasto w którym rozmowa o wspomnieniach szczególnie dobrze wygląda. Drzwi, okno w starej kamienicy, gwar, stół przy którym siedzą trzy osoby, tu zaczyna się powrót do przeszłości, opowieść kobiety, która swym biegiem zachwycała i obdarowywała emocjami. Czytaj całość
Zanurzenie w wodzie z lodem – niedoceniona metoda regeneracji powysiłkowej.
Michał Kaczmarek
Dlaczego odnowa jest taka ważna?
Warunkiem osiągnięcia zamierzonych wyników jest odpowiedni wypoczynek po wysiłku. By nie doprowadzić do kontuzji, przetrenowania lub problemów z uzyskaniem formy na docelową imprezę należy odpowiednio wypoczywać między wysiłkami. Dlatego nieustannie poszukuje się metod regeneracji, które skracałyby czas powrotu do dyspozycji z przed wysiłku. Czytaj całość
Maraton i woda
Biegacze odczuwają pokusę picia dużych ilości wody, aby ochłodzić swoje ciało i uzyskać najlepszy czas. Niestety spożywanie dużych ilości płynów nie pomaga w osiągnięciu żadnego z wymienionych celów wg naukowców Uniwersytetu w Exeter. Czytaj całość
Dynamicznie Dopasowani czyli RUNdka w ciemno
Na dwa dni przed walentynkami – 12 lutego w niedzielę zapraszamy na biegową imprezę „RUNdka w ciemno”. Odbędzie się ona w dwóch miastach: Krakowie i Warszawie. Startować mogą pary, biegające pary. Najlepsi mają szansę wygrać najnowsze buty Nike LunarEclipse+ 2.. Czytaj całość
